Correre in sicurezza con alcuni consigli
Al giorno d'oggi è probabile che le persone scelgano di esercitarsi all'aperto e la corsa diventa uno degli esercizi più popolari. Poiché è molto semplice e non richiede molta attrezzatura, basterà indossare un giubbotto riflettente .
Ma poiché gli incidenti stradali accadono frequentemente, è necessario tenere a mente alcune misure di sicurezza quando si esce di casa indossando un giubbotto di sicurezza e con le scarpe da corsa.
Innanzitutto e cosa più importante, rispettare sempre le regole del traffico e indossare indumenti riflettenti e luminosi.
Secondo, non correre da solo, soprattutto di notte.
In terzo luogo, concentrati sull'ambiente circostante e non indossare le cuffie. Se possibile, non telefonare mentre corri.
Infine, non allungarti oltre i tuoi limiti, che si tratti di distanza o ritmo. Elenca al tuo corpo!
Se vogliamo goderci le nostre corse regolari, dobbiamo tenere a mente questi punti e rispettarli. In questo modo da un lato possiamo esercitare la sicurezza e dall'altro possiamo anche goderci lo splendido scenario. Se vuoi sentirti più sicuro, puoi anche indossare un paio di bracciali con materiale riflettente . In questo modo ti darà molta visibilità, soprattutto di notte!
