Gece Koşularını Güvende Tutmak İçin Yedi İpucu

Geçen hafta Hangzhou'da başka bir kız batı gölünün etrafında koşarken boğularak öldürüldü. Arkadan saldırıya uğradı ve yayalar tarafından fark edilmeden çimlere doğru sürüklendi. Bu, koşucunun başına gelen ikinci kaza, gazetenin haberine göre her iki kurban da tecavüze uğradıktan sonra vahşice öldürülen kızlar.

Açık havada koşmayı ve bisiklete binmeyi seven bir kişi olarak, egzersiz yaparken güvenliği nasıl koruyacağım konusunda uzun uzun düşündüm. Birisinin nereye gittiğimi ve ne zaman döneceğimi bilmesini her zaman sağlamam gerektiğini biliyorum ve biber gazı taşımaya başladım.

Sonbaharın yaklaşmasıyla gün ışığının azalması birçok koşucu için düşük ışık koşullarında antrenman yapmak anlamına geliyor. Ve çoğu zaman güvende olmak görülmek anlamına gelir. Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi, yayaların yürüyüşe, yürüyüşe veya koşuya çıktıklarında şu ipuçlarını akıllarında tutmalarını öneriyor:

1. Farın yanı sıra parlak yansıtıcı güvenlik kıyafetleri giyerek görünür olun. Yansıtıcı kumaşların hem ön hem de arkayı kapladığından emin olun, böylece insanlar gelip gittiğinizi görebilir.

2. Yolda koşarken, mümkünse kaldırımlarda veya koşu yollarında koşarken dikkatli olun. Yolda yürümek zorundaysanız, trafiğe dönük olarak banket üzerinde ve trafikten mümkün olduğunca uzakta yürüyün.

3. Mümkünse grup halinde koşun. Özellikle tenha bir bölgeye tek başınıza gitmemek her zaman en iyisidir.

4. Her zaman tetikte olun ve müziğin, akıllı telefonların veya diğer cihazların dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin.

5. Mümkün olduğunca yaya geçitlerini ve kavşakları kullanarak öngörülebilir olun. Bir yaya geçidi veya kavşak yoksa, iyi aydınlatılmış bir alan bulun, trafikte güvenli bir şekilde karşıya geçmeniz için yeterli zaman sağlayacak bir boşluk bekleyin ve karşıdan karşıya geçerken trafiği izlemeye devam edin.

6. Biber gazı taşımak koşuculara, yürüyüşçülere ve yürüyüşçülere hayvanlara ve hatta kötü niyetli insanlara karşı bir düzeyde koruma sağlayabilir, ancak bu her şeyin sonu değildir. Ancak dikkatli püskürtmeye dikkat edin, böyle bir şey her zaman aleyhinize kullanılabilir.

7. Alkol ve uyuşturucudan kaçının.

Bu önlemlerin hiçbiri bir sonraki gezinize çıktığınızda güvende olacağınızı garanti etmese de, olasılıkları lehinize yığmaktan kesinlikle zarar gelmez. Ya da en azından kendime sürekli bunu söylüyorum.